PREPÁRATE

HIDRÁTATE

Asegúrate de tomar agua antes, durante y después de tu clase.

SNACK

Te recomendamos comer algo ligero 30 minutos antes de tu clase.

QUÉ PONERSE

Te recomendamos que te pongas ropa para hacer ejercicio, ya que vas a sudar mucho. Pero te puedes poner lo que quieras, sólo asegúrate de que estés cómodo.

REGÍSTRATE

Asegúrate de registrarte en la recepción cuando llegues a TROOP para que nosotros sepamos que ya llegaste. Acuérdate que si no has llegando 4 minutos antes de que empiece la clase, le vamos tener que dar tu bici a alguien en la lista de espera y tu clase será perdida.

LLEGA TEMPRANO

¡No hay nada peor que llegar corriendo! Llega al estudio 15 minutos antes tu clase, nuestro equipo te ayudará a prepararte para la clase. Si llegas 10 minutos después de que empiece la clase, ya no vas a poder entrar el estudio por respeto a los demás troopers y al entrenador.

ESTACIONAMIENTO

En TROOP contamos con estacionamiento y valet parking.

HOJA DE REGISTRARSE

Asegúrese de que usted afirma que la bici ! Si se ha registrado con antelación , su nombre será incluido en la hoja de registro al lado de su número de bicicleta . Se le pedirá a sus iniciales para su bicicleta , por lo que sabemos que está aquí . Nota : Si no has iniciado sesión en 4 minutos antes de la clase , la bicicleta puede ser liberado .

FIRMA

En tu primera clase asegúrate de firmar los términos y condiciones. Si eres menor de edad necesitamos que un padre o tutor firme por ti.

CALZADO Y AGUA

ZAPATOS

Es muy importante usar los tenis adecuados, esto te ayudará a mantener las rodillas, cadera, y tobillos alineados. Si tienes tus propios tenis de ciclismo tráetelos, sino aquí en TROOP te prestaremos unos. Nuestros pedales so compatibles con grapas SPD.

AGUA

¡Vas a querer agua arriba de la bici! Tenemos botellas de agua disponibles en TROOP, o puedes traer tu propio termo y rellenarlo en nuestra fuente.

TOALLAS

En TROOP tenemos toallas limpias y listas para tu clase y para bañarte.

LOCKERS

Tus cosas están seguras en TROOP. Tenemos lockers de combinación, así que no hay necesidad de traer candados.

BAÑOS

En TROOP tenemos baños completos para hombres y mujeres. Regaderas y productos para salgas listo para continuar tu día.

Moto Set-Up

Nuestras bicicletas TROOP no son simplemente hermoso , que son fácil de configurar ! En caso de que nunca ha hecho antes , hay 3 lugares donde se puede ajustar su bicicleta :

• 1 ) La altura del asiento
• 2 ) Las partes delanteras de posición del asiento
• 3 ) la altura del manubrio

Si eres nuevo en el ciclismo , llegar temprano y pedir a la recepción para solicitar ayuda. Se registrarán los ajustes y añadirlos a su perfil de piloto ( ¿No es genial ? ) .

SEGURIDAD

TROOP es un ejercicio de cuerpo completo, si tienes alguna lesión o enfermedad te recomendamos que le preguntes a un médico antes de venir. Cualquier duda o pregunta estaremos encantados en ayudarte. Todos fuimos nuevos alguna vez!

Antes d empezar la clase, asegúrate de que estén aseguradas todas las manijas, prueba el freno, y que tus zapatos embonen con el pedal. Nuestros entrenadores te motivaran a que trabajes y empujes a tu cuerpo fuera de tu zona de confort, pero no te olvides de escuchar a tu cuerpo y mantenerte hidratado. Si tienes algún síntoma inusual después de la clase por favor no dudes en buscar atención médica. Si estas embarazada también te recomendamos que le preguntes antes a tu doctor.

CANCELACIÓN

¿No puedes llegar a clase? Asegúrate de cancelar 12 horas antes para que alguien más la pueda tomar. Una vez cancelada, tu clase será devuelta a tu cuenta para que la puedas usar más adelante. Si no cancelas, te vamos a tener que cobrar la clase completa. Puedes cancelar por línea o llamando directamente a TROOP.